体力に自信がありますか?
面接の際そんな質問をされたらどう答えるのが良いでしょう?
仕事をする上で健全な体であることは基本中の基本。
健全な体であり、尚且つ体力に自信がある事をしっかりアピールするため、
具体的なエピソードを伝えると面接官に好印象を与えることができます。
例えば小学校から高校生までずっと野球をやり続けた方であれば体力はもちろん、
厳しい練習を通して身付けた忍耐力や持久力、仲間と培ったチームワーク力などがあることも
大切なアピールポイントとなります。
また体力維持のため普段から心掛けている健康管理の習慣をプラスしてアピールしてみたり…
それなりの覚悟が出来ているのだという好印象を与えることができます。
けがや病気などで体力に自信があると言えない時でも、できるだけ前向きな答え方がポイントです。
完治までの時間や時期など、目安を伝え、プラス「全力を尽くして頑張る」「早期回復を心がける」などと補足し、
ポジティブな印象を与えることが大切です。
体力に自信があるという方へオススメの仕事。その一例をご紹介します。
●介護職
●宅配便の配達員
●専業農家
●全身痩身系のエステティシャン
●コンビニ店員
●食堂の調理補助・洗い場スタッフ
●コンサートの設営スタッフ
●引越しスタッフ
●工場スタッフ
●長距離トラックの運転手
など…これ以外でもやってみたら以外に体力が必要な仕事はたくさんあります。
そんな場合は体力的に辛いという考えのみにとらわれず、自分の体も鍛えられるし、健康にもなる、
そんなプラス思考でイキイキと仕事を楽しみたいですね。
どんなに体力に自信があっても知らず知らずのうちに無理をしてしまうものです。
そんな方にぜひ心掛けて欲しいことをご紹介します。
①体のメンテナンスを怠らない!
体力は年齢と共に変化するもの。
若かった昔の自分にこだわらず、今の自分を受け入れることが大切です。
自分に起きている変化に気付いたら体のメンテナンスに時間を使いましょう。
②頑張りすぎない
まだまだできるという過信は禁物!
年齢を重ねると経験が積まれ、やる事が沢山あっても優先順位をつけることができるようになります。
力加減を上手にコントロールしましょう!
③○○しないと、をやめる
「○○しないと」とストレスを感じる。特に家事と仕事を両立させている女性には多いかもしれません。
そんなふうに自分を追い込んでストレスをためてしまったら体に良いことはありません。
自分のレベルにあった生活をしましょう。
④食生活に気をつける
健康長寿社会と言われる中、毎日できることと言ったら食生活です。
特に体力勝負の方には疲労回復に効く食材を積極的にとることをオススメします。
また相乗効果を高める方法も参考にして疲労をためないよう気をつけましょう。
【疲労回復に効果のある食材あれこれ】
●豚肉を食べるなら一緒にクエン酸の多い食べ物を!
●トマトで活性酸素を除去!疲労物質も分解しよう!(病気の予防、老化防止、美容などに効果的)
●精神的な疲労の回復にはたまねぎを(加熱すると効果が低くなるので注意)
●体の疲れには甘いものよりも炭水化物。甘い者は頭の疲れに効果的。
●一時的な疲労回復としカフェインが入っているコーヒーや緑茶も即効性がある。
日々の食生活に気を付けるだけでも疲労回復効果を高めることができます。
あなたも出来ることから実践し、社会人としてより良い働き方を心がけましょう!
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